Ryttarens och hästens ABC PDF Skriv ut Skicka sidan

 

 

Lite historia:

Efter kursen med Sally Swift, vilken jag var med om att arrangera i Linköping våren 1989, funderade jag på betydelsen av balans och symmetri för häst och ryttare. Jag försökte få ihop det jag tidigare lärt mig i den s.k. utbildningsskalan för hästens grundutbildning. Dessutom funderade jag på rehabilitering av skador på människan och hästen med tanke på min medicinska utbildning samt min egen foglossning.

1992 satte jag ihop RYTTARENS OCH HÄSTENS ABC. Jag ville betona vikten av att ryttaren borde ställa lite större krav på sin egen kroppskontroll, för att kunna hjälpa hästen till en bättre balans och rakriktning. Många ryttare orkar inte söka denna "yoga-känsla". Det känns alltför svårt att bli kroppsmedveten och det tar alldeles för lång tid att förstå sin position i sadeln.. Men man blir ju aldrig fullärd!

 

Läs mer under Maggi - ansvarig tränare och Den lodräta sitsen (se Huvudmenyn).

 

Intresserad av mina funderingar? Kontakta Maggi, tel.0494-50031.

RYTTAREN

A) FRAMÅTBJUDNING

Tänk framåt i din ridning- även när du rider långsamt, gör halt eller ryggar.

 

B) BALANS

Kroppens jämnviktsläge. Lyssna på din kropp - hitta ditt balanscentrum. Tänk på byggklossarna. Är du liksidig?

 

C) RAKRIKTNING

Lyssna på din kropp - sitter du mitt över hästen? Står du på hela fotsulan, lika på båda fötterna?

 

D) LÖSGJORDHET

Psykisk och fysisk avspänning! Lyssna på din kropp - ögon, andning, centrering och byggklossar. Är du i balans och liksidig så blir du smidigare!

 

E) SAMLING

Djupare sits - släpp ner benen, sänk din tyngdpunkt. Känn hur någon töjer på din rygg- och halskotpelare genom att "dra" i hårlocken mitt på hjässan mitt emellan öronen. Känn hur överkroppen känns lättare och spänstigare - du växer. Centrera dig. Du hittar din bålstabilitet!

HÄSTEN

A) FRAMÅTBJUDNING

Hästen ska bjuda framåt oavsett gångart, tempo och rörelse samt även i halten.

 

B) BALANS

Den enklaste graden av samling. Alla hästar får en bättre takt och ett bättre jämnviktsläge i kroppen.

 

C) RAKRIKTNING

Liksidighet, symmetri - hästen "spårar" på rakt och böjt spår. Hästens gångarter blir regelbundna och rytmiska.

 

D) LÖSGJORDHET

Psykisk och fysisk avspänning! Hästen blir smidigare och mer harmonisk. Gångarterna förbättras ytterliggare.

 

E) SAMLING

Ökad samling ger förbättrad balans och styrka - ökad schvung. Gångarterna blir spänstigare och mer elastiska. Hästen rör sig i "uppförsbacke"!

 

 

 

Senast uppdaterad 2014-12-10 16:25